Privélessen bij Yogastudio Sangha 

Jouw moment van ontspanning, rust of juist kracht.

In een leven dat vaak vol is – met werk, zorgen, verwachtingen en prikkels – raken we gemakkelijk het contact met ons lichaam kwijt. Spanning in de schouders, een stijve rug, onrust in het hoofd of simpelweg het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat is dan het gevolg. Voel je je overspannen, overprikkeld of burn-out? Verlang je naar rust, of juist naar kracht en stabiliteit? Ben je net bevallen en wil je weer gaan bewegen of in de drukke periode met een kleintje even relaxen?

Wat jouw reden ook is: soms is een groepsles niet wat je nodig hebt. Soms wil je persoonlijke aandacht, een veilige setting en een les die volledig is afgestemd op jou – op jouw lichaam, jouw energie en jouw fase in het leven.

In onze privélessen creëren we die ruimte. Een plek waar niets hoeft, waar je mag vertragen én verdiepen. Waar we samen kijken wat jij nodig hebt op dit moment: ontspanning, herstel, kracht, balans of een combinatie daarvan.

Een sessie op maat

In een privéles sta jij centraal. Samen bepalen we wat voor jou het beste werkt. Dit bieden we, of een combinatie van verschillende onderdelen. 

• Yin Yoga & ontspanning: Langzame, diepe stretches die spanning loslaten en zorgen dat je lichaam weer soepel voelt.

• Pilates & core work: Versterk je core, verbeter je houding en voel je sterker en stabieler in je dagelijkse bewegingen.

• Ademhaling & mindfulness: Leer technieken die stress verminderen en je energie geven.

• Klankschalen: De trillingen helpen je tot diepe ontspanning te komen en je hoofd leeg te maken.

• Gezonde leefstijl & voedingstips: Praktische adviezen die makkelijk toepasbaar zijn in je dagelijks leven.

• Hatha Yoga: Voor mentale rust, kracht en souplesse.
• Restorative Yoga of Yoga Nidra: Herstel en ontspan.
• Meditatie: Rust in je hoofd en bewust aanwezig zijn.

Waar en wanneer jij wilt

Onze privélessen kunnen plaatsvinden:

• In de studio: rustige, sfeervolle omgeving waarbij alle materialen aanwezig zijn.

• Bij jou thuis: voor gemak, comfort en privacy.

Voor wie?

Privélessen zijn ideaal als je:

• Spanning wilt verminderen in rug, schouders of heupen

• Een sterkere core wilt ontwikkelen

• Persoonlijke begeleiding wilt voor herstel, ontspanning of kracht

• Gewoon tijd voor jezelf wilt nemen en een moment van rust zoekt

• Even geen zin hebt om in een groep deel te nemen
• Herstellend bent na een operatie, blessure of ziekbed
• Overspannen of burn-out bent 
• Helemaal nieuw bent met yoga en/of pilates en eerst zo wilt kennismaken met wat het is, starten in je eigen tempo 
• Flexibiliteit wilt omdat je een onregelmatig (werk)rooster hebt

Onze tarieven

• Losse les: €70 per persoon - kom je met zijn tweeën dan betaal je €120 per duo

• 3 lessen: €190 per persoon - kom je met zijn tweeën dan betaal je €325 per duo

• 5 lessen: €300 per persoon - kom je met zijn tweeën dan betaal je €500 per duo

(een les duurt 60 minuten)

Pakketten zijn perfect voor wie écht wil werken aan ontspanning, kracht of herstel.

Voor de eerste les bespreken we wat je wensen zijn; zodat we een plan op maat kunnen maken. 

Waarom kiezen voor privélessen?

• Persoonlijke aandacht: Alle oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en wensen.

• Resultaatgericht: Richt je op specifieke klachten of doelen, met sneller effect dan groepslessen.

• Flexibel: Jij kiest tijd en locatie, zodat het in jouw leven past. 

• Veilig en professioneel: Met een intake bespreken we je wensen en beperkingen, zodat elke sessie passend is.

Gun jezelf deze tijd en aandacht. Boek vandaag je eerste privéles en ontdek hoe ontspanning, kracht en persoonlijke aandacht jouw welzijn kunnen verbeteren.

Heb je vragen? Stel ze dan gerust. Appen of mailen heeft de voorkeur!