Pilates in Zwaag, vlak bij Hoorn

Sterker worden, met aandacht voor je lichaam.

Bij Yogastudio Sangha kun je terecht voor Pilates in een fijne, kleinschalige studio in Zwaag, vlak bij Hoorn.

Pilates is een prettige manier om bewust met je lichaam bezig te zijn. Je werkt aan kracht, stabiliteit en controle, met aandacht voor de manier waarop je beweegt. Geen haast, maar de tijd nemen om een oefening goed uit te voeren en te voelen wat je doet. Of je nu al langer sport of juist wat meer aandacht aan je lichaam wilt besteden: je bent welkom.

Bewust bewegen

In het dagelijks leven zijn we vaak druk met van alles en nog wat. We zitten veel, vliegen van afspraak naar afspraak en staan niet altijd stil bij hoe we ons eigenlijk bewegen. Tijdens Pilates neem je daar even de tijd voor. Je werkt met gecontroleerde bewegingen en oefeningen waarbij je verschillende spiergroepen aanspreekt. Je leert je lichaam beter aansturen en ontdekt hoe kracht en controle samenkomen. Het mooie aan Pilates vind ik dat het niet gaat om hoe ver je komt of hoe goed je iets al kunt. Het gaat om aandacht, oefenen en ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.

Pilates bij Yogastudio Sangha

Yogastudio Sangha is een plek waar je even uit de dagelijkse drukte stapt en tijd maakt voor jezelf. We werken in kleine groepen, met aandacht voor de les en de mensen die eraan deelnemen. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben. Je hoeft ook niet eerst fitter te worden voordat je begint. Je komt gewoon zoals je bent.

We hebben verschillende docenten die ieder op hun eigen manier lesgeven. De een geeft de klassieke mat Pilates gebaseerd op de oorspronkelijke methode van Joseph Pilates en zijn 34 oefeningen. De ander gebruikt dezelfde klassieke Pilates-oefeningen als basis, maar gebruikt meer ruimte om te variëren en de les op een eigen manier in te vullen. Zo ontstaat er meer vrijheid in de oefeningen en de opbouw van de les. Welke stijl je ook kiest, bij alle lessen staat bewust bewegen centraal. Je werkt met aandacht aan kracht, controle en stabiliteit. Juist die verschillen maken het leuk om Pilates in onze studio te ontdekken. Je kunt ervaren welke docent en manier van lesgeven het beste bij jou passen.

Naast Pilates kun je bij ons verschillende yogalessen volgen. Misschien vind je het fijn om Pilates te combineren met Yin Yoga of Hatha Yoga. Of zoek je juist een les waarin je wat meer aan kracht werkt. Je kunt ontdekken wat bij je past en daar je eigen combinatie in vinden.

Pilates in Hoorn en omgeving

Woon je in Hoorn, Zwaag of omgeving en zoek je een plek om Pilates te volgen? Je vindt Yogastudio Sangha in Zwaag.

Benieuwd naar de lessen?

Bekijk het lesrooster om te zien wanneer je Pilates kunt volgen. Je kunt direct een les reserveren en zelf ervaren of onze studio bij je past.