Yoga heeft voor veel mensen een zweverig imago.
Misschien denk je aan wierook, mantra’s zingen of mensen in ingewikkelde houdingen die vooral heel spiritueel (de definitie van spiritualiteit is; stilstaan bij wie je bent en wat écht belangrijk voor je is) bezig lijken. Mensen in witte gewaden, op blote voeten en doeken om hun hoofd gewikkeld. Dat soort dingen. En ik snap het ook wel een beetje. Dit is het beeld dat je vaak voorbij ziet komen. En, ik denk, met name in het verleden veel zag.
Maar eigenlijk is voor veel mensen yoga juist heel nuchter.
Waarom dan dat zweverige?
Waar komt dat zweverige beeld dan vandaan? Ten eerste, onbekend is onbemind. En wat doen mensen dan; dan hangen ze er een negatief oordeel aan. Er wordt om gelachen, grapjes over gemaakt. En voor je het weet zit in je onbewuste het idee: DAT GA IK DUS ECHT NOOIT DOEN. Terwijl je geen idee hebt waar dat gevoel, dat idee eigenlijk vandaan kom.
Yoga vindt zijn oorsprong in oude tradities uit India. In deze oude tradities speelt niet alleen het lichaam maar ook de geest een belangrijke rol. Daar horen filosofie, meditatie, fysieke houdingen en ademhalingstechnieken bij. Voor veel mensen is dit heel waardevol, maar voor anderen voelt dit als onbekend, en dat wordt dan bestempeld als "zweverig". In yogalessen komen alle of een aantal tradities terug. Het is net wat voor invulling de docenten aan hun lessen geven.
Yoga is in dit deel van de wereld op verschillende manieren overgenomen. Sommige stromingen leggen meer de nadruk op energie, chakra's of spiritualiteit. Termen als "loslaten", "in je kracht staan", of "energie laten stromen" komen dan voorbij. Als je niet goed weet wat je je daarbij moet voorstellen, wordt het bestempeld als "zweverig". Andere stromingen richten zich bijna volledig op het soepel en sterk maken/houden van het lichaam. De ene stroming is bijna spartaans, de andere juist heel lief en zacht. Er is zoveel verschil tussen de verschillende vormen en docenten. Maar in de basis brengt het je hetzelfde.
Natuurlijk speelt social media ook een rol in het zweverige imago. Je ziet vaak alleen maar het perfecte plaatje. Mensen in gewaden in de meest ingewikkelde houdingen op een prachtige locatie. Bijvoorbeeld een bergtop bij zonsopkomst. Perfecte foto's van nog perfectere studio's. Allemaal super fitte mensen die de ene na de andere "moeilijke" houding doen. Zo krijg je een bepaald beeld van yoga. Dat je iets moet bereiken. Terwijl dat in in de praktijk helemaal niet is waar het om draait.
Waar draait het dan wel om in yoga?
Voor veel mensen is yoga juist het tegenovergestelde van zweverig. Het is voelen. Je lijf voelen, signalen gaan herkennen. Voelen waar spanning zit. Bewegen. Ademhalen. Je gedachten observeren. Even een moment uit je hoofd komen. Gewoon op een fijne manier even tijd voor jezelf. Nuchter, Simpel en vooral heel praktisch. Geen gedoe. Geen moeten. Geen perfectie. Leren om niet te oordelen over je eigen gevoelens en gedachten. Leren herkennen dat je gedachten maar gewoon gedachten zijn. Leren om ontspannen te ademhalen.
Gewoon tijd waarin je even helemaal niets hoeft en dat is tegenwoordig eigenlijk geen overbodige luxe.
Je hoeft niets:
Je hoeft nergens in te geloven. Je hoeft niet spiritueel te zijn. Je hoeft het ook niet “goed” te doen.
Het enige wat je hoeft te doen is komen. Je rolt een mat uit en doet mee op jouw manier.
Vaak merk je dat je rustiger wordt. Je voelt een soort rust over je heen komen, ook in het dagelijks leven, naast de mat. Je hoofd lijkt rustiger. Je maakt je minder druk om dingen in het leven. Je voelt je milder. Het kan zijn dat, na verloop van tijd, je lijf soepeler voelt. En voor sommige mensen is de ME-time gewoon het fijnst.
En dat is genoeg.
Hoe wij yoga zien:
Bij Yogastudio Sangha houden we het graag nuchter en toegankelijk. Geen zweverig gedoe, maar gewoon:
- duidelijke uitleg
- op jouw manier bewegen, passend bij jouw lichaam
- een ontspannen sfeer
- ruimte om jezelf te zijn
- na de les nog een kop thee met een dadel
Of je nu komt voor ontspanning, beweging of gewoon even tijd voor jezelf — je bent welkom zoals je bent.
Twijfel je nog?
Dat is heel normaal. Bijna iedereen vindt het spannend om voor het eerst iets nieuws te proberen. Instromen in een bestaande groep. Wat scheelt is dat er geen vaste groepen zijn bij ons. Iedereen mag aan elke les meedoen die op het rooster staat. Zo kom je steeds andere mensen tegen. En na verloop van tijd leren mensen elkaar kennen. Hoe leuk is dat!
Regelmatig hoor ik na afloop: “Had ik dit maar eerder gedaan.” Had ik de stap maar eerder genomen. Ik heb me laten leiden door mijn oordeel, mijn "angst".
Eigenlijk is het vooral een kwestie van gewoon een keer ervaren.
Probeer het zelf!
Ben je benieuwd of yoga iets voor je is?
Plan gerust een proefles en ervaar het zelf bij Yogastudio Sangah in Zwaag / Hoorn
Reactie plaatsen
Reacties